BE SPORT IN LYON
Coaching sportif à Lyon
Les 4 PILIERS DE MA DéMARCHE
L'individualisation
L'ouverture
L'objectivation
Le plaisir
Tout pratiquant est singulier aussi bien dans les objectifs qu'il poursuit que dans les méthodes qu'il affectionne ou les difficultés qu'il connaît. Chaque accompagnement commencera donc par un bilan individualisé et se poursuivra par la définition d'un programme personnel d'entraînement.
Les progrès sont la meilleure garantie d'une motivation et d'un engagement durables dans l'activité physique. Cela suppose de pouvoir mesurer les effets concrets des efforts accomplis. Des tests physiques pourront ainsi être régulièrement mis en place afin de baliser l'accompagnement et de redéfinir les objectifs et le programme d'entraînement.
Le rôle du coach n'est pas de faire la promotion d'une méthode exclusive de préparation physique (encore moins s'il s'agit de la dernière méthode à la mode) mais bien d'utiliser, de façon pragmatique, les diverses méthodes disponibles en fonction des objectifs spécifiques de chaque pratiquant. Les méthodes utilisées seront donc volontairement variées, des plus classiques (musculation au poids de corps, avec haltères et élastiques, travail intermittent) aux plus originales (entraînement croisé de type CrossFit, High Intensity Interval Training, Kettlebell, cardioboxing...).
Rares sont ceux qui pratiquent de façon durable une activité physique "parce qu'il faut le faire". Ceux qui persévèrent sont ceux qui y trouvent du plaisir. Cette nécessité constitue ma priorité absolue, laquelle passe par la proposition d'exercices ludiques et variés, des progrès mesurables, une ambiance de travail conviviale...
